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白质吃得越多，肌肉就会长得越多？

2024-11-21 10:19来源：中国新闻网编辑：曹译文

虽然蛋白质对肌肉的增长至关重要，但并不是唯一的决定因素。想要肌肉增长，还需要力量训练的刺激，以及均衡的营养。只靠吃大量蛋白质而不进行锻炼，或营养摄入不足，都无法有效增长肌肉。

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